Vispusīgā fiziskā sagatavotība

Pulciņš “VFS” ( Aleksejs Lavrenovs)

Spēsi: analizēt un izvērtēt sabalansēta uztura lietošanas principus un ieradumus; izvērtēt fiziskās spējas un nepieciešamo slodzes apjomu atbilstoši savai veselībai; izvērtēt spējas un nepieciešamo slodzi vingrinājumu izpildīšanai; izvērtēt tehniskās spējas un nepieciešamo slodzi vingrinājumu izpildīšanai; iesaistīties spēlēs.

Zināsi: lietišķās vingrošanas vingrinājumus, kas palīdzēs sekmēt fiziskās īpašības izraudzītajā sporta veidā; speciālos vingrinājumus, kas pilnveido fiziskās īpašības izraudzītajā sporta veidā; taktikas paņēmienus rezultātu sasniegšanai; sporta spēļu noteikumus.

Izpratīsi: stresa un konfliktu risināšanas soļus; fizisko spēju – spēka, ātruma, izturības, koordinācijas, lokanības – attīstīšanas nozīmi cilvēka dzīves kvalitātes uzlabošanai; vingrinājumu izmantošanu ikdienas dzīvē; tehnisko elementu un taktisko paņēmienu nozīmi mērķa sasniegšanā ar vismazākajiem zaudējumiem; spēles stratēģijas, serves, piespēles un pārvietošanās laukumā īpatnības.

Varēsi aizstāvēt tehnikuma godu pilsētas, novada, valsts un starptautiskajās sporta sacensībās.