Smagatlētika

Pulciņš “Spēkavīrs” (Jevģenijs Novajonoks)

Spēsi: koncentrēties sporta treniņos; izpildīt vingrinājumus bez priekšmetiem; iesaistīties komandu spēlēs, stafetēs; izpildīt vingrinājumus spēka, vispārējās izturības, ātruma īpašību uzlabošanai.

Zināsi: vingrojumu, pašaizsardzības, fitnesa un spēļu noteikumus; kuri vingrinājumi paredzēti ķermeņa augšdaļai un apakšdaļai; kādu treniņu programmu labāk izvēlēties atbilstoši savām spējām.

Izpratīsi: slodzes ietekmi uz organismu; pašaizsardzības nozīmi; serves, piespēles, stratēģijas; vingrinājumu bez priekšmetiem ietekmi uz veselības stāvokli un pašsajūtu.

Varēsi aizstāvēt tehnikuma godu pilsētas, novada, valsts un starptautiskajās sporta sacensībās.